在日常烹调中，总少不了的一个元素就是油，玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油都是我们常见的烹饪油。因而在近年来，随着人们对饮食的重视程度逐渐增长，对油的选择也十分谨慎。什么油对人体有益，根据现代人的观点一般是说植物油比动物油要好的多，那么真是这样的吗?今天就有三类植物油以及一款动物油，这四款油中什么油才是最有益人体健康呢?接下来我们就一起来探讨探讨。

　　只要是油都属于脂肪，脂肪能为人体提供能量，可维持正常体温、贮存热能。 人不能不吃油，适量吃油有利于补充体内所需的元素。

　　第一种：花生油。我们都知道是从花生中提取出来的。花生油含有的主要物质是不饱和酸，不饱和酸的含量高达百分之八十以上，不饱和酸是极易人体吸收的一种酸。经常食用花生油，可以加强人体对胆固醇的分解作用，使胆固醇分解成胆汁排出体外，然后就起到降低胆固醇含量的作用。花生油里面含富含维生素E等其他有益人体健康的物质，经常食用花生油还可以有一定的美容功效。玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油，哪一种对人体最有好处呢?

　　第二种：玉米油。我们都知道是从玉米中提炼出来的，玉米油中也含有不饱和酸，但是玉米油有一个缺点就是不耐热，不过还是建议大家一般不要用玉米油去炸东西，而且每次都需要使用大量的玉米油，这比其他油类多才可以。玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油，哪一种对人体最有好处呢?

　　第三种：茶籽油。茶籽油是一种比较昂贵的植物油。用茶籽油做出来的食物兼具色、香、味。同样菜籽油里面的不饱和酸也是十分高的，营养健康价值也是十分在线的。茶籽油还有一种神奇的功效就是如果婴儿的屁股出现红肿症状，可以用来涂抹，并且效果是比较显著的。玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油，哪一种对人体最有好处呢?

　　第四种：猪油。猪油是从肥猪肉上面提取下来的，富含很多的饱和酸和胆固醇。根据日常生活经验的总结，猪油对人体健康相对于植物油是不好的，但是又不能缺了动物油。猪油的耐热性比较好，适用于煎炸食物。但动物油脂中含有较多的胆固醇，食用太多会对身体不利，在选择油时基本不考虑。如果是基本不吃肉的人，可以选择用猪油炒菜，来补充身体所需能量，但如果经常吃肉、奶油甜品这类饱和脂肪酸的摄入量高的食物，就尽量避免动物用油。玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油，哪一种对人体最有好处呢?

　　玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油，哪一种对人体最有好处呢?喜欢的话可以点击右上角的关注，并且分享评论一下吧!